وقت

وقت

باور: من باید برچگونگی صرف وقتم کنترل کامل داشته باشم.
‏واقعیت: هر قدر هم که وقت خود را از قبل تنظیم و سازماندهی کرده ‏باشید هیچ کس قادر به کنترل کامل کار روزانه خود نخواهد بود.

زیرا بسیاری از راهزنان زمان در محیط کار شما درکمین نشسته اند!

مثل مراجعانی که کار مهم ولی بدون تعیین وقت قبلی دارند، تماسهای تلفنی، درخواست ملاقات همکاران و اولویتهایی که توسط روسا بدون مشورت قبلی با شما برنامه ربزی می شود، جلسات مختلف، ایاب و ذهاب برای ملاقات موکلین و مشتریان، انتظارکشیدن برای انجام یک قرار ملاقات و مواردی از این قبیل.
‏اما تمام اینها بدین معنی نیست که تمرین کنترل هرچه بیشتربرکارها امری بیهوده ‏است.

بزودی بررسی خواهیم کرد که حتی اگرکنارگذاردن بسیاری ازاین غاصبان زمان میسرنباشد می توان آنها را محدودکرد.

 

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

 

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

رشد و بالندگی

رشد و بالندگی

علاقه مند بودن به دنیای بیرون ، موضوعی مربوط به رشد و بالندگی شماست، نه موضوعی که به سود دنیا تمام شود.

نمی گویم پیوسته به برنامه ی اخبار گوش بدهید، اما ما با خوا‏ندن، گوش دادن و محبت کردن در جریان اتفاقات قرار می گیریم. بازیگر قوانین زندگی در یک محیط تنگ و باریک زندگی نمی کند.

با خود قرار بگذارید تا از آن چه در پیرامونتان می گذرد باخبر شوید. به زمینه های مختنف و از جمله موسیقی، مد، علم، سینما، غذا، حمل و نقل و حتی تلویزیون در حد متعادلی توجه کنید.

بازیگران موفق قوانین می توانند در زمینه های مختلف با اشخاص حرف بزنند زیرا به آن.چه در پیرامون شان می گذرد، علاقه منه ند.
‏شاید می پرسی: این کار چه سودی دارد؟ وقتی درباره ی مسایل دنیا علم و اطلاعات بیشتری پیدا کردید، به آدم جالب تری تبد یل می شوی و در ضمن جوان می مانید.
شادمان ترین، متعادل ترین و موفق ترین اشخاص در زندگی کسانی هستند که بخشی از چیزی یا کاری می باشند. بخشی از جهان هستند، از جهان بریده و جدا نیستند.

جالب ترین اشخاص کسانی هستند که به آن چه در پیرامونشان می گذرد علاقه و توجه نشان می دهند.
غم های شما اغلب در اوقات تنهایی و زمانی که در گوشه ای از اتاقتان هستید به سراغتان می آیند.

بیایید با خورشید ، آسمان آبی ، ابرها و نسیم صبح گاهی آشتی کنیم تا زندگی شادتر  برای خود و اطرافیانمان بسازیم.

 

 

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

 

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

داستانی جذاب با طعم افکار دیگران

داستانی جذاب با طعم افکار دیگران

داستانی جذاب با طعم افکار دیگران !

مردی در کنار جاده، دکه ای درست کرد ه بود و در آن ساندویچ می فروخت. چون گوشش سنگین بود، رادیو نداشت، چشمش هم ضعیف بود، بنابراین روزنامه هم نمی خواند. او تابلویی بالای سر خود گذاشته بود و محاسن ساندویچ های خود را شرح داده بود. خودش هم کنار دکه اش می ایستاد و مردم را به خریدن ساندویچ تشویق می کرد و مردم هم می خریدند.
کارش بالا گرفت لذا او ابزار کارش را زیادتر کرد.
وقتی پسرش از مدرسه نزد او آمد و به کمک او پرداخت سپس کم کم وضع عوض شد.

پسرش گفت:
پدر جان، مگر به اخبار رادیو گوش نداده ای؟ اگر وضع پولی کشور به همین منوال ادامه پیدا کند کار همه خراب خواهد شد و شاید یک کسادی عمومی به وجود می آید. باید خودت را برای این کسادی آماده کنی.

پدر با خود فکر کرد هر چه باشد پسرش به مدرسه رفته به اخبار رادیو گوش می دهد و روزنامه هم می خواند پس حتماً آنچه می گوید صحیح است. بنابراین کمتر از گذشته نان و گوشت سفارش داده و تابلوی خود را هم پایین آورد و دیگر در کنار دکه خود نمی ایستاد و مردم را به خرید ساندویچ دعوت نمی کرد.

فروش او ناگهان شدیداً کاهش یافت. او سپس رو به فرزند خود کرد و گفت: پسرجان حق با توست.
کسادی عمومی شروع شده است.

نکته کاربردی:
آنتونی رابینز یک حرف بسیار خوب در این باره زده که جالبه بدونید:
 اندیشه های خود را شکل ببخشید، در غیر اینصورت دیگران اندیشه های شما را شکل می دهند. خواسته های خود را عملی سازید وگرنه دیگران برای شما برنامه ریزی می کنند.

 

 

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

تجربه

تجربه

تجربه

به کوچه ای وارد می شدم که پیرمردی از آن خارج شد.
پیرمرد گفت: نرو، بن بست است…
گوش نکردم و رفتم…
بن بست بود…
برگشتم…
به سر کوچه که رسیدم…
پیر شده بودم…
آدم موفق کسی نیست که همه چیز را تجربه کند.
کسی است که از تجربه دیگران استفاده می کند.
ولی متاسفانه اغلب
ما تا چیزی را خودمان تجربه نکنیم نمی پذیریم.

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

پروفسور یحیی باقرزاده

پروفسور یحیی باقرزاده

پروفسور یحیی باقرزاده :

وقتی دائم بگویى گرفتارم،
هیچ وقت آزاد نمیشوى،
وقتی دائم بگویى وقت ندارم،
هیچوقت زمان پیدا
نمی کنی،
وقتی دائم بگویى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیاید!

وقتی صبحهااز خواب بیدار میشویم دوانتخاب داریم:
برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،
یا بیدار شویم و رویاهایمان را دنبال کنیم.
انتخاب با شماست!

وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند!
وقتی ناراحتی جواب نده!
وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر!

زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست،
امتحان ریشه هاست.

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

چه کسانی برای MBA اقدام نکنند

چه کسانی برای MBA اقدام نکنند

چه کسانی برای MBA اقدام نکنند !!!!؟

اگر از ثروت خوشتان نمی آید.

اگر روحیه رهبری ندارید و نمی خواهید به دست آورید و می خواهید همیشه پیرو باشید

اگر فکر می کنید موفق شدن یا ثروتمند شدن شانسی است.

اگر از شهرت خوشتان نمی آید و یا قدرت ریسک معقول ندارید.

اگر فکر می کنید نمی توان بدون سرمایه و نفوذ یک شرکت بزرگ به وجود آورد.

و اگر باروحیه ای متواضع حاضر به تلاش برای رسیدن به اهداف متعالی نیستید بهتر است در رشته دیگری ادامه تحصیل دهید.

اما اگر به دنبال ادامه تحصیل در یکی از کاربردی ترین و پردرآمدترین رشته های تحصیلی هستید پیشنهاد ما به شما عضویت در تخصصی ترین کانال MBA و مدیریت اجرایی است.

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

با چند ترفند ذهنی می توانید بهره وری تان را افزایش دهید

با چند ترفند ذهنی می توانید بهره وری تان را افزایش دهید

با چند ترفند ذهنی می توانید بهره وری تان را افزایش دهید

وقتی شما به جای تاکید بر بهره وری، برای رسیدن به آن، محیط ایده آل و مورد نیاز آن را برای ذهن خود آماده کنید، بهره وری خود به خود پدیدار می شود، پس با استفاده از این نکات می توانید شرایط ذهنی را ایجاد کنید که به افزایش بهره وری خواهد رسید.

قبول کنید اکثر کارهای روزانه شما مهم نیستند
اگر نگاهی به ۴۰ ساعت گذشته خود بیندازید، احتمالا ۳۰ ساعت آن را مشغول کارهای برنامه ریزی نشده، غیرضروری یا حتی کاملا غیرسازنده بوده اید. البته این مسئله مختص به ۴۰ ساعت گذشته نیست، بلکه مشکل هفته های متمادی زندگی شماست. اگر فکر می کنید زندگی شما اینگونه نیست، کارهای هر ۱۵ دقیقه از ۴۰ ساعت آینده خود را بنویسید.

پاداش گرفتن را عقب نیندازید
اگر کار خوبی انجام دادید، بلافاصله پس از آن به خودتان پاداش دهید. این کار به مغز شما می آموزد که پاداش داده شده به خاطر انجام به موقع، صحیح و با رعایت اولویت بوده است.

به خودتان بابت تکمیل کارها تبریک بگویید
ذهن شما هنگامی که مورد تقدیر قرار می گیرد، ناخودآگاه بهتر کار می کند. البته تنها راهی که می توان با آن به ذهن تلقین کرد که مورد تقدیر قرار گرفته است، فقط تقدیر کردن از آن است.

بر آنچه می توانید انجام دهید، تمرکز کنید
این مسئله، نقطه ای کلیدی در بهره وری است. تنها بر چیزی تمرکز کنید که به خوبی از پس آن برمی آیید و کاری را انجام دهید که در آن تبحر دارید.

به این فکر کنید که کارتان چه فایده ای دارد
اگر بر این نکته تمرکز کنید که کارتان چگونه به دیگران کمک می کند، ذهن شما دلایل بیشتری برای اتمام آن در اختیار خواهد داشت. مغز ما کارهای بی هدف را دوست ندارد، بنابراین اگر کار شما کمک به دیگری باشد، به شکل گیری آن هدف می دهد و ذهن شما را به سمت کامل کردن کار می کشاند.

کمال گرا باشید
تا به حال شده که ۹۰ درصد یک پروژه را ۱۰ ساعته انجام دهید و برای تکمیل ۱۰ درصد باقیمانده آن ۲۰ ساعت دیگر وقت نیاز داشته باشید؟ آیا انجام تنها ۱۰ درصد کار به این همه وقتی که باید برای آن بگذارید، می ارزد؟ یا اینکه می توانید دستی به سر و روی آن بکشید،در دقایق پایانی رنگ و لعابی به آن بدهید و به جای ۲۰ ساعت، تنها در یک ساعت پروژه را کامل کنید؟

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

چطور از شر استرس خلاص شویم؟

چطور از شر استرس خلاص شویم؟

چطور از شر استرس خلاص شویم؟

استرس “یک حالت فشار روحی یا عاطفی یا تنش ناشی از شرایط سخت و نامطلوب است.” مطابق با صحبت‌های نیل شاه عضوی از جامعه‌ی مدیریت استرس-یک گروه غیرانتفاعی-” پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که بدن طوری طراحی شده‌است که دو تا سه بار در ماه استرس شدید را تجربه می‌کند.”
همه‌ ما در نقطه‌ای از زندگی‌مان به شکلی استرس را نشان می‌دهیم. استرس انسان را از رمق می‌اندازد و انرژی و وقت زیادی را از او می‌گیرد.

عواملی را پیدا کنید که در شما استرس ایجاد می‌کنند:
ساده به نظر می‌رسد، نه؟ واقعا هم ساده‌ است. اگر بتوانید چیز یا زمان خاصی که سبب بروز استرس در شما می‌شود مشخص کنید، در گام دوم می‌توانید آن‌ را حذف یا از آن‌ اجتناب کنید. تشخیص عوامل استرس‌زا، ارزان‌ترین راه برای غلبه بر استرس است.

بیش‌تر بخوابید:
بدن به میزان خاصی از استراحت نیاز دارد تا بتواند آن‌گونه که طراحی شده‌است عمل کند. انجمن روانشناسی امریکا اظهار می‌دارد که ۶۰ تا ۹۰ دقیقه خواب بیشتر در شب سبب می‌شود فرد شادتر و سالم‌تری باشید. اگر خواب شبانه‌تان کافی نباشد، بدون این‌که بدانید استرس در شما ایجاد می‌شود.

پذیرای ریسک‌های بیش‌تر باشید:
این یکی کمی غیرمتعارف به نظر می‌رسد ولی لطفا حرف‌هایم را تا آخر گوش کنید. برای همه‌ی ما چیزهایی وجود دارند که همیشه دوست داشته‌ایم تجربه کنیم اما بیش از اندازه از آنها می‌ترسیم.

آروماتراپی:
این روش شامل استفاده از روغن‌های طبیعی گرفته‌شده از گیاهان یا سوزاندن گیاهان دارویی برای بالا بردن آسایش روحی و جسمی است. شما می‌توانید انواع مختلفی از دستورالعمل‌های گیاهی برای از بین بردن استرس پیدا کنید.

تغذیه‌تان را بهبود دهید:
اغلب می‌شنویم که “سلامتی شما بستگی به غذایی دارد که می‌خورید. ” من این موضوع را تایید می‌کنم. من یک هفته به طور مداوم فقط فست‌فود خوردم و مدام خسته و عصبی بودم و برای هر چیز کوچکی دچار استرس می‌شدم. اگر غذاهای چرب فرآوری شده که پر هستند از مواد مصنوعی و شیمیایی بخورید، نمی‌توانید توقع داشته باشید که بدن‌تان واکنش مثبتی نسبت به آن داشته باشد.

استرس برای همه‌ی ما و در زندگی روزمره‌مان اتفاق می‌افتد. نخستین گام این است که خودکاوی کنید و نوع استرسی که در آن موقعیت‌ها تجربه می‌کنید و عوامل ایجاد آن را بشناسید. تازه در این زمان است که می‌توانید بهترین ابزار را برای از حذف کردن استرس از زندگی‌تان به شیوه‌ای سالم و مثبت پیدا کنید. دفعه‌ی بعد که استرس داشتید و دنبال راهی آسان و ارزان برای از بین بردن آن بودید، مطمئنا یکی از ۵ شیوه‌ی ذکر شده در بالا می‌تواند در مسیر شما برای داشتن یک زندگی شادتر خوب باشند.

منبع: هافینگتون پست
ترجمه: بازده

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

فرهنگ سازمانی به زبانی ساده

فرهنگ سازمانی به زبانی ساده

فرهنگ سازمانی به زبانی ساده

فرهنگ سازمانی یک سری قوانین و هنجارهای نانوشته ای است که باید ها و نباید های کاری افراد رو در یک محیط سازمانی مشخص میکنه. در واقع بر اساس فرهنگ سازمانی، افراد میفهمن که چه کارهایی رو باید انجام بدن و چه کارهایی رو انجام ندن. فرهنگ در جامعه با فرهنگ در سازمان تفاوتهای جدی داره و خیلی شبیه هم نیستند. فرهنگ جوامع بیشتر به دنبال گزاره های اخلاقی و رفتاری افراد هست ولی فرهنگ در سازمان بیشتر به دنبال شیوه های انجام کار و تعامل بین افراد هست.
به زبان خیلی ساده فرهنگ سازمانی مشخص میکنه که افراد در سازمان چطوری کارها رو انجام میدن، چطوری با هم تعامل و ارتباط داشته باشن، چطوری با هم به تفاهم و نتیجه برسن و … .

نمونه های از فرهنگ سازمانی:
تو بعضی سازمانها فرهنگ تعامل و همکاری و تیم کاری وجود داره و تو بعضی سازمانها فرهنگ کار فردی
تو بعضی سازمانها فرهنگ مچ گیری و به دنبال مقصر گشتن وجود داره و تو بعضی سازمانها انجام اقدامات پیشگیرانه وجود داره
تو بعضی سازمانها فرهنگ شایعه پراکنی و یک کلاغ چل کلاغ کردن وجود داره و تو بعضی سازمانها فرهنگ توجه به اخبار موثق
تو بعضی سازمانها فرهنگ با هم به تفاهم رسیدن وجود داره و تو بعضی سازمانها هیچ جلسه ای با تفاهم و مفاهمه به پایان نمیرسه
تو بعضی سازمانها فرهنگ تیم سازی و کار تیمی به خوبی وجود داره و تیم ها راحت شکل می گیرن، تو بعضی سازمانها اصلا امکان تشکیل تیم وجود نداره
بعضی سازمانها خیلی در مقابل تغییر مقاوم میشن و هر نوع تغییری توی اونها یک فاجعه محسوب میشه و توی بعضی سازمانها تغییر پذیری جزء ذات کار محسوب میشه.

سامرند ناسوتی- مشاور و مدرس مدیریت

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید

5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند

5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند

5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند

برخیزید و بدرخشید !

ساعات اولیه روز تبدیل به یکی از دوستان شما شده است. چه بخواهید ,چه نخواهید.استفاده کردن از ساعات اولیه صبح درست قبل از کار شاید کلید زندگی و کار موفق باشد.درست است, سحرخیزی ویژگی مشترک مدیران ,کارمندان و افراد با نفوذ دیگر شده است.

مارگارت تاچر هر روز صبح ساعت 5 بیدار میشد, آرتور کاستلر ساعت 4 ,رابرت ایگر (مدیرعامل دیزنی) ساعت 4:30 و …

میدونم به چی فکر میکنید_ شب ها بهتر کار میکنید…
به عقیده مجله اینک. افراد سحرخیز حرفه ای تر و پر حاصل ترند.به اضافه ,زندگی هدف داری نیز دارند و همین امر باعث داشتن انگیزه و شور و اشتیاق برای شروع کارشان نیز میشود.

ما پنج کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام میدهند را برای شما جمع آوری کردیم که از قرار زیر است :

ورزش

قبلا هم گفتم, باز هم میگم. اغلب افرادی که هر روز تمرین میکنند ,صبح ها تمرین میکنند.حالا میخواهد یوگای صبح باشد یا باشگاه بدنسازی. ورزش کردن قبل از کار انرژی بیشتری به شما میدهد برای کار کردن در طول روز؛ هر کسی میتواند بعد از دمبل زدن 60 کیلویی پشت میز بنشیند و کارهای اداری را انجام دهد اما حتی گرم کردن بدنتان برای شروع تمرین بعد از ساعات کاری …خیلی بر روی تمرینتان تاثیر میگذارد.

حتی اگر دوست ندارید صبح ها برای ورزش ساعت 5 , 6 صبح بیدار شوید, حداقل 15 دقیقه زودتر بیدار شوید و کمی حرکات کششی انجام دهید؛ کمک میکند بدنتان نرم تر و چابک تر باشد در طول روز.

نقشه روزتان را رسم کنید.

از حداکثر ظرفیت روزتان استفاده کنید؛با رسم نقشه روزتان. نقشه روز یعنی امروز چه کارهایی باید انجام دهید و چه چیز هایی باید بدست آورید. اهداف و باید انجام دهید-هایتان است. سحرخیزی باعث میشود بتوانید فعالیت هایتان را بهتر اولیت بندی کنید ,با ذهن بازتر. اینکار حتی باعث میشود تا بتوانید مشکلات مسلسل شده تان را بهتر در همان ساعات اولیه روز بر روی برنامه روزانه تان حل کنید.

وقتی دارید برنامه ریزی روزانه تان را انجام دهید,سلامتی فکری تان فراموش نشود. بعد از سپری شدن وقتتان در ملاقات های چالش زا, برخورد با مشتری های منفی و یا تسفیه حساب های استرس زا حتما 10 دقیقه برای آرامش فکریتان برنامه بگذارید. یک قدم زدن دور میدان یا حتی یک مراقبه ی فعال میتواند شما را از فرسودگی فکری رها کند.

صبحانه ی سالم بخورید.

همه ما میدانیم خروج از خانه با یک لیوان چایی و یک معده خالی , چقدر باعث میشود ساعت ناهار دیر فرا برسد !. خوب نیست, اصلا. این کار را باید حتما صبح زود انجام دهید, باک تان را با سوخت پر کنید و بعد به یک روز کاری با نهایت انرژی وارد شوید. اینکار باعث میشود فکرتان به چیزی که دارید کار میکنید متمرکز شود نه به معده خالی تان.

صبحانه ی صبح نه تنها برای سلامتیتان خوب است, بلکه میتواند باعث بهبود زندگی اجتماعییتان نیز شود. 5 دقیقه بیشتر وقت با فرزندان ,همسرتان بگذرانید برای روحیه هر دویتان برای طول روز خوب است.

تجسم

این روزها ما درباره ی سلامت جسمانیمان بیش از حد صحبت میکنیم, اما بعضی وقت ها سلامت فکریمان نادیده گرفته میشود.صبح ها بهترین ساعات برای وقت گذاشتن برای فکر کردن ,تجسم و مراقبه است. 10 دقیقه وقت بگذارید در صبح و روزتان را در ذهنتان مجسم کنید, موفقیت هایتان را تصویر سازی کنید. حتی یک دقیقه تصویر سازی ذهنی و تفکر مثبت میتواند روحیه تان را و چشم انداز روزانه تان را برای یک روز پربار شارژ کند.

قورباغه را قورت دهید !

همه مان یک کار سخت در کار های روزانه مان داریم که دوست نداریم اصلا انجام دهیم اما باید انجام شود. این کار مانند قورت دادن قورباغه است ! این کار مانند خوره ذهنتان را مشغول میکند و تمام حواستان را بهش جلب میکند.یک راهکار ساده برای رهایی از آن برای شما داریم: بدترین کار روزانه تان را که دوست ندارید انجام دهید همان اول انجام دهید. در صبح زود بیشترین انرژی و فکر آزاد را داریم, پس اولین کاری که باید انجام دهید این است که اول قورباغه را قورت دهید. اینکار را که کردید شاهد آن خواهید بود به صورت نزولی به ترتیب از سخت تر به سبک تر خواهد آمد و در انتهای روز که انرژیتان در حال نزول است ,حجم و سختی کارهایتان نیز کم میشود و دیگر از خستگی های مفرط جسمی و فکری خبری نیست؛ موفقیت.

تبلیغات اینترنتی ارغوان

تنها مرکز کاملترین تبلیغات اینترنتی در ایران

www.TeameArghavan.ir

09198136110

برای دیدن ادامه این مطلب اینجا را کلیک کنید